猜疑就好像一条无形的绳索，它会捆绑我们的思路，会让我们远离朋友。一个喜欢猜疑的人常怀一颗嫉妒心，一定会整天闷闷不乐、郁郁寡欢、自我封闭，把自己与外界信息和人间真情阻隔开来，不能与同学、朋友好好地相处，当然，他也不可能无法结交到真心朋友，会变得自卑、怯懦、消极和被动。
法国著名作家安德烈·莫洛亚曾说：“多疑的人永远不能成为好朋友。友谊需要整个信任：或全盘信任，或全盘不信任。如果要把信心不断地分析、校准、弥缝、恢复，那么，信心只能增加人生的爱的苦恼，而绝不能获得爱所产生的力量和帮助……但若信心误用了又怎样呢？也没有关系：我宁愿被一个虚伪的朋友欺弄而不愿猜疑一个真正的朋友。”
这样看来，猜疑对自己的身心健康都有危害。那么，我们青少年应该怎样把猜疑彻底消灭呢？
首先，学会理性思考。
当我们发现自己产生怀疑时，保持冷静，切忌感情用事，千万不要让自己朝着有利于猜疑的方向思考，而应该停下来问问自己：我为什么要这样想？这么想的原因是什么？如果怀疑是错误的，还有哪几种可能发生的情况呢？在我们做出决定前，一定要多问几个为什么，这样有利于我们冷静思考。当我们学会了理性思考，就不会无端猜疑了。因为我们可以在开始先综合分析一下对方平时的为人、经历以及与自己交往的表现，这样的思考有助于将错误的猜疑消灭在萌芽状态。